昨日からまた筋トレを再開しました まずは基本からで 腕立て、腹筋、背筋です 20回1セット笑 な、慣れるまではこれでいきます笑 まずは継続が大事ですからね 昔はジムに通ったりしてたんですが 近くにジムが無かったりして 今はいきたくても行けない感じです…