筋トレ

昨日からまた筋トレを再開しました

まずは基本からで

腕立て、腹筋、背筋です

20回1セット笑

な、慣れるまではこれでいきます笑

まずは継続が大事ですからね

昔はジムに通ったりしてたんですが

近くにジムが無かったりして

今はいきたくても行けない感じです

自重トレーニングでも

全然今の体には効果ありそうなんで

ナチュラルなマッチョを目指したいです

プロテインを飲もうか迷ってます

オススメのプロテインあったら教えてください

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